Förlossningdepression

Förlossningdepression  är vanligare än man tror. Ungefär 1 av 10 kvinnor drabbas.

Tecken på depression i samband med förlossningen kan vara:

• att man nästan aldrig känner sig glad
• oro för barnet
• känslor av att inte klara av situationen
• irritation och spänning
• sömnproblem
• trötthet, svaghet
• dålig aptit eller tröstätande
• känslan av att inte vara sig själv
• känslor av att vara värdelös och av obefogad skuld
• tankar på döden eller att på att ta sitt liv.

Tidigare depressioner, depression redan under graviditeten, depression i släkten och en dålig relation till barnets pappa är faktorer som klart påverkar. En besvärlig förlossning kan också vara en utlösande faktor.

Även partnern  kan bli deprimerad i samband med att barnet föds.

Om du känner igen dig i beskrivningen av depression i samband med förlossningen eller drabbas av depression under graviditeten, prata med din barnmorska, BVC-sjuksköterska eller läkare.

Det finns några enkla saker du kan göra för att förebygga förlossningsdepression. Detsamma gäller om du drabbats och vill må bättre.

• Ät ordentligt och se till att få i dig rätt saker. Det gäller särskilt om du ammar.
• Vänta med eventuell viktminskning, det hinner du med senare.
• Se till att få avlastning så att du kan sova. Mat och sömn är A och O.
• Ta en nypa frisk luft varje dag.
• Prata med människor som du har förtroende för, du kanske behöver prata igenom förlossningen några gånger med din partner och vänner.
• Fundera om du har för höga krav på dig själv både vad det gäller föräldraskapet men även skötseln av hemmet.
• Om du tidigare har varit deprimerad vid något tillfälle i livet, försök planera för extra mycket lugn och ro vid tiden för barnets födelse. Besökare kan vänta.
• Om du är orolig be MVC eller BVC att du får komma på fler besök.
• Byt BVC-sjuksköterska om du inte har förtroende för den du har. Det är bättre för alla parter.
• Kanske du behöver komma tillbaka till förlossningsavdelningen och prata igenom förlossningen med den personal som var med.
• Som partner gäller i princip samma råd.

Din barnmorska och BVC-sjuksköterska har kunskap om den här typen av problem. De kan i första hand erbjuda dig stödsamtal. Om inte det hjälper kan du få annan hjälp.

 Det finns flera olika behandlingsmöjligheter:

• socialt stöd, det vill säga hjälp med praktiska ting
• stödsamtal eller psykoterapi
• antidepressiv medicin
• olika kombinationer av ovan nämnda metoder.

Det kan ta lite tid, men alla som lider av depression i samband med förlossningen blir bra. De mammor som får stödsamtal och/eller behandling blir bättre snabbare än de som inte får hjälp.

Informationen är hämtad från vårdguiden. Här och här hittar du mer information och här hittar du fler länkar och artiklar om förlossningsdepression.