En hälsosam livsstil kan vända åldrandet, vilket syns i cellerna, visar en studie från Kalifornien

I vårt DNA finns skyddande områden, så kallade telomerer som sitter längst ut på kromosomerna. Med ålder och sjukdomar förkortas dessa telomerer och cellerna börjar åldras och dör allt snabbare.
 I studien såg forskarna att de som åt hälsosamt och minskade stressen med hjälp av yoga eller meditation hade fått förlängda telomerer, jämfört med kontrollgruppen där telomererna hade förkortats.
 Den hälsosammare gruppen åt mat rik på frukt, grönsaker, baljväxter och spannmål. De hade även minskat mängden kolhydrater och fett.