Vi människor är ju däggdjur

Men vi är de enda däggdjur som tvivlar på vår förmåga att föda barn.

Kanske kan vi lära oss av våra däggdjurskompisar, genom att titta på hur de föder. Som den här elefantmamman. Hon vet precis vad hon ska göra. Till och med då hennes barn till en början inte andas. Hon har det i sig. Precis som vi.

Ha din egna kläder under förlossningen.

Det tycker Ina May Gaskin. Så här skriver hon i sin bok:


Your clothes

Take your own favorite comfortable nightgown with you, so that you don´t have to wear the
regular hospital outfit. Wearing your own clothes will remind you that you´re not an inmate.

Tips till gravid

Jag skulle vilja tipsa om en app för gravida. Den heter Mindfulness för gravida och erbjuder guidade övningar som Gående meditaton, Mindful yoga, kärleksfull vänlighet m.m. Du hittar den på App store och itunes.

Ju mer du övar på avslappning, desto lättar kommer det att bli för dig att slappna av under din förlossning och det är just avslappningen ihop med den ljudlösa andningen som kan hjälpa dig till en trygg förlossning.