20 saker att säga till ditt barn

1. Du kan aldrig nå ditt mål om du inte försöker.
 Precis alla saker du och alla andra människor på den här jorden lyckats genomföra har börjat med ett försök. Alla!
 Kommer det motgångar, vilket det kommer att göra, innebär det inte att du behöver ge upp. Författaren JK Rowling blev refuserad av 12 förlag innan hon hittade ett som ville ge ut Harry Potter. Miljontals barn hade gått miste om oerhört betydelsefulla böcker om hon hade gett upp.

2. Du klarar så mycket mer än du någonsin kan tro.
 Låt inte din hjärnas föreställningar övertyga dig om att vissa saker inte är möjligt. Det finns många vuxna människor som begränsar sig själva varje dag. Exempelvis ser de någon som står på händer och säger ”det där skulle jag aldrig kunna göra”. Men det är inte sant. Är du fullt frisk kan du med rätt vägledning lära dig att stå på händer. Ofta handlar det om att du måste känna din rädsla och våga ändå.

3. Använd solkräm. 
Forskarna har konkreta bevis för att solskyddsmedel i unga år skyddar mot hudcancer senare i livet. Dessutom slipper du bränna dig och bli skrynklig i förtid.

4. Hitta det som känns meningsfullt för dig.
 Det är inte meningen att hela livet ska vara en enda lång kamp. Du mår som allra bäst när du känner att du gör någonting som känns meningsfullt. Satsa på det som känns rätt. Gör något som känns värdefullt för just dig, välj inte bara det enklaste alternativet eller det som ”alla andra” gör. Om du jobbar på bank men egentligen vill bli vildmarksguide kommer du garanterat att bli olycklig. Bli vildmarksguide!

5. Jag tror på dig, men det är inte det viktigaste.
 Det viktigaste är att du tror på dig själv. Att ha ett bra självförtroende handlar om hur bra du tror dig själv vara på att klara av olika saker. Vid 3 till 8 års ålder är självförtroendet hos barn som bäst. Då är det viktigt att bekräfta barnet (”jag ser att du …”) och ge valmöjligheter så att barnet känner att det är med och påverkar (”nu ska ska vi göra det här, vill du välja den här eller den här?”).

6. En negativ inställning försvårar livet.
 Att ägna livet åt att klaga över saker är inte kul. Ändra frasen ”jag måste” till ”jag ska”. Som förälder kan du alltid välja din inställning och det du väljer kommer att färga av sig på dina barn. Forskning visar att positivt tänkande kan göra människor både smartare (!) och friskare.
 Författaren Elizabeth Gilbert har sagt: ”Du måste lära dig att välja dina tankar precis på samma sätt som du väljer dina kläder varje dag”.

7. Förändring behöver absolut inte varje dåligt.
 Livet förändras hela tiden. Hur bra eller dåligt vi har det exakt i den här stunden så kommer det att förändras, det kan du vara alldeles säker på. Har någonting gått dåligt? Har du misslyckats? Har du fått underkänt i ett prov? Kommit försent? Släpp det. Fokusera på vad du kan göra och inte på du borde ha gjort i stället.

8. Oroa dig inte i onödan.
 Fråga dig själv? Är det här någonting jag kan påverka eller inte?
 Kan du påverka det? Gör det.
 Kan du inte det? Släpp det.
 Det är tips som du som förälder också bör ta till dig. Barn är inte dumma, de känner av sina föräldrars oro.

9. Lyssna på din magkänsla.
 Känner du någonstans nere i maggropen att saker och ting inte riktigt står rätt till? Lyssna på den känslan! Undersökningar visar att framgångsrika människor fattar över 90 procent av sina beslut på magkänslan. Tyvärr är det vanligt att många i dagens stressiga samhälle kör över den och följderna blir att de tvivlar mer på sig själva. Bli inte av dem – lyssna noggrant!

10. Sluta aldrig vara barn.
 Det är hälsosamt att vara barnslig. Det roliga behöver absolut inte ta slut för att du är över 30 och har ett viktigt kontorsjobb. Du kan fortfarande hjula på gräsmattan, äta tårta till frukost och hoppa jämfota av glädje.

11. Behandla människor med kärlek och respekt. 
Missa aldrig en chans att ge någon en komplimang eller ett leende. Det kostar dig ingenting och du kommer att få så otroligt mycket tillbaka.

12. Alla är nybörjare någon gång. 
Säg inte nej bara för att du inte kommer att vara bra från början. Att våga vara nybörjare är modigt. Dessutom är det en bra träning i ödmjukhet inför dig själv.
 Här är du som förälder en viktig förebild. Vad vågar du pröva på som du är riktigt usel på? Salsa? Surfning? Målning? Rullskridskor?

13. Du kan aldrig veta allt. 
Lev med ett öppet sinne. Du kommer aldrig att veta allting om allt. Lyssna på människor som tänker eller gör saker annorlunda, chansen är stor att det finns någonting du kan lära dig.
 Winston Churchill lär ha sagt: ”En fanatiker är en som inte kan ändra sig”.

14. Det är misstagen som lär dig om livet. 
Misslyckades du? Bra! Kom ihåg att ingenting någonsin är precis så dåligt som det verkar. Det finns en livsvisdom gömd i varje erfarenhet. Ta lärdom av den amerikanska psykologen B.F. Skinner som sa: ”Ett misslyckande är inte alltid ett misstag, kan det helt enkelt vara det bästa man kan göra under omständigheterna. Den verkliga misstaget är att sluta försöka”.

15. Kärleken är oändlig.
Tro aldrig att det finns ett stopp för hur mycket kärlek du kan känna. Kärlek kommer aldrig att vara någon bristvara – slösa med den så gott det går!

16. Uttryck dina känslor. 
Att kunna säga ”jag älskar dig” och att lära sig att på ett sansat sätt uttrycka olycka och frustration är en nyckel till hälsosamma relationer i framtiden.

17. Livet kommer inte att vara som på tv.
 Ett av Bill Gates tips till alla föräldrar är att underrätta barnen om att tv inte är verkligheten. ”I verkliga livet måste folk lämna kaféerna och gå på jobb”.

18. Stäng av internet! 
Barn i dag kan omöjligt veta hur livet var före du hade smartphone och surfplatta, men du minns. Visa dem det. Gå ut i skogen, snickra en koja, ro en båt, bygg ett sandslott eller bara titta upp på himlen en stund varje dag.

19. Ta hand om naturen.
 Miljön finns överallt runt omkring oss, vi lever av och i den, därför måste vi också värna och ta hand om den. Allt vi gör i dag påverkar hur vår jord kommer att se ut i framtiden. Respektera den och gör hållbara val.

20. Älska dig själv.
 Du som förälder älskar så klart ditt barn, men det kommer att finnas en dag då inte finns kvar på jorden och gör det längre. En av de finaste gåvorna du kan skicka med ditt barn i livet är en grundmurad självkänsla.
Vårdguiden definierar självkänsla så här: man känner att man har ett eget värde utan prestationer, titlar, yrke eller ekonomi. Man litar på sitt eget omdöme och måste inte ha bekräftelse från andra för att känna att man duger. En person med god självkänsla uppfattas ofta av omgivningen som trygg, vänlig och accepterade. Att ge sitt barn en god självkänsla leder ofta till att man tar väl hand om sig själv när det till exempel gäller sömn, mat och hälsa. Det kan handla om att barnet klarar av att sätta rimliga gränser gentemot andra människor. Det kan också vara lättare att hantera händelser i livet mer balanserat om man inser sin egen roll utan att ta överdrivet stort ansvar.

Barnakuten överfull efter RS-epidemi

Ta råden om att undvika smittan på allvar! 
Undvik att vistas med din lilla bebis på platser där det samlas mycket folk, som affärer eller kaféer. Undvik att träffa andra sjuka barn och var noga med handhygienen.

Här kan du läsa mer.

Sömn

Här kommer ett till inlägg om barn och sömn. Det är Anna M som skriver: När det inte riktigt blev som man tänkt sig.

Synen på sömn

Nu ska jag bekänna en sak. Jag älskar att sova intill Harry på nätterna. Han sover mellan mig och min man och har alltid gjort det. Han är 3,5 år.
Det finns inget så rogivande som att somna intill honom. Jag blir glad varje gång jag ska gå och lägga mig och finner honom där i sängen som ett litet knyte.

Nattningar och sovrutiner har sett olika ut för våra barn. Någon har älskat att sova, medan en annan hatat att sova. En vill ha det helt mörkt och dörren stängd. En annan sover alltid med dörren öppen och lampan tänd. En somnar tidigt en annan somnar aldrig. En pratar i sömnen, en annan vill att vi sjunger honom till sömns och kommer alltid in till oss på natten (vi har en madrass på golvet som man kan lägga sig på om man vill sova inne hos oss). En vill inte bli väckt och kan sova hela förmiddagen, en annan vaknar i ottan.

Ja ni hör. Det ser väldigt olika ut. Jag har sett väldigt olika ut under de här tolv åren. Med barnet som inte ville sova och som gallskrek på nätterna, såg jag ut som en zombie. Jag skojar inte.
Jag måste säga att jag känner mig väldigt nöjd över Harrys sovvanor.
Vi ligger intill honom tills hans somnar, han sover hela natten i vår säng och på loven har han sovit lika länge om inte längre än jag. Perfekt.

Här kommer en artikel om synen på sömn.

Dom får inte lämna bebisen i vattnet.

Jag visade den ryska filmen (som jag länkade till i mitt förra inlägg) för familjen i går. 3-åringen visade stort intresse, men blev väldigt oroad under förlossningen i havet och tittade på mig med tårar i ögonen och sa 
-Dom får inte lämna bebisen i vattnet.

Då fick jag trösta och berätta att de skulle de absolut inte göra. Bebisen kommer de ta hand om. Precis som jag gör med dig.

Då undrade han och han också hade fötts i vatten. Jag berättade att han hade fötts i en säng och att han kom ut som en raket, på en enda krystvärk. 
De stora barnen undrade om jag hade varit lika lugn och avslappnad som den ensamma kvinnan i akvariet. -Inte riktigt. Men nästan. Jag har aldrig skrikit men brukar ljuda.

En av mina förlossningar, gick jag så mycket in i min bubbla (satt mjuk, ljudlös, med slutna ögon och tog emot värkarna obemärkt. Jag ville inte prata, för att jag var rädd att tappa koncentrationen eller spräcka bubblan) att barnmorskan blev orolig och tillkallade en läkare. Läkaren var oerhört förstående. Hon kom in i rummet. Såg var jag befann mig och sa -Cecilia, du behöver inte prata, men lyft ett finger om du har det bra. Jag lyfte mitt finger och läkaren gick ut igen.

Förlossning nummer tre på SödraBB, precis innan gick jag gick in i bubblan.

Könsneutrala kataloger upprör

BR och Toys´r´us har i år skickat ut en könsneutral leksakskatalog inför julhandeln. Hurra tycker jag, men det gillas inte av alla. 

”Fler surrealistiska nyheter från det ockuperade Sverige. Den mest vansinnigt socialistiska, vaksamma, omhändertagande och helt enkelt paranoida samhälle i världen har nått sin bottenpunkt”, skriver John i Dublin på brittiska Daily Mails webbsajt.

Här kan du läsa hela artikeln som Svd publicerade i går.

Baby-fotmassage

Stormvarning

Här kan du läsa ett tänkvärt blogginlägg av min kloka vän Tina. 
Jag önskar att jag kunde hantera ilskeutbrott lika sansat som hon.

Mina barn lär mig bra saker

Lite senare, när lillebror kom in i köket och skrek, så sa min son 
-Åh det är så jobbigt när han skriker, kan du inte få honom att sluta.
Då svarade jag -Ibland kanske man måste få skrika av sig.


Jag sa ju att mina barn lär mig bra saker.

Skrika av sig.

I bland kanske man måste skrika av sig, sa min son till mig när jag jag talade om för honom att han kan be om hjälp i stället, när det gjorde ont i hans fingrar när han öppnade jeansjackan. Sedan sa han -Man kanske vill försöka själv, även om det gör ont.


Varje dag lär mina barn mig viktiga saker.

Så kan du hantera pollenallergi hos barn

Atjo, atjo, atjo prosit! Med våren och solen kommer pollensäsongen. För många 
barn är det en tuff tid på året, men med små knep du kan lindra besvären.


Så står det bla på Nya Lidköpings tidningens hemsida. Här kan du läsa artikeln.

Leva med diabetes

Tyra har sprutor, Svante har pump så lyder de första raderna ur en intervjuv som gjordes med oss för 8 år sedan. Här kan du läsa hela artikeln.

Jag drogar mitt barn

Min vän Tina som har bloggen M som i underbar, som jag har länkat till tidigare, har skrivit det mest lästa blogginlägget på wordpress just nu. 

Här kan du läsa hennes inlägg: Jag drogar mitt barn.

Onaturligt att låta barn gråta

Här kommer en till artikeln som jag inte kan låta bli att dela med mig utav. Den publicerades i dagbladet.no och är skriven av Kristine Grav Hardeberg
fyrbarnsmor och ammehjelper.

Här hittar du artikeln.

Min lilla stora tjej

I går fyllde min förstfödde 11-år. Jag vet ingen som ser fram mot sin födelsedag så mycket som hon.
Hon planerar sitt kalas ett år i förväg. Skriver önskelista månader innan och ritar sedan en nedräkningskalender som hon kryssar för innan hon går och lägger sig, så att hon vet exakt hur många dagar det är kvar till hennes födelsedag.


När sedan födelsedagen är, så vaknar hon självfallet oerhört tidigt, hon som annars är en sömntuta.
Hon njuter av dagen till fullo och bryter sedan ihop på kvällen. 
Samma visa varje år. 
Hon gråter dels för att dagen är slut och det är så sorgligt för den var ju så fantastik, men också för att hon inte längre är 10 eller 9, eller 8år. 
Hon har nämligen alltid haft svårt för avsked och förändringar. 
Så hon måste sörja lite över att hon lämnar årtalen efter sig. 
Hon är väldigt nostalgisk med och vill inte alltid bli stor.


Jag vill ju helst inte heller att hon ska bli stor. 
Jag vill alltid ha en henne nära mig.
Men samtidigt så är det ju också fantastiskt att få se henne växa. 
Hon är ett sådant begåvat och intelligent barn och det är en fröjd att få vara med henne och ju äldre hon blir desto mer lär vi känna varandra och kommer varandra nära.


Jag köpte Godnatt mr Tom till Tyra i födelsedagspresent och på födelsedagsmorgonen låg vi i hennes säng, tätt intill varandra i nattlinnen och jag läste högt för henne ut boken. Den som var en av mina absoluta favoriter böcker när jag  var lika gammal som Tyra. 
Ibland var jag tvungen att pausa i läsande för att torka tårarna. 
Det är verkligen en mycket sorglig bok och ännu sorgligare när man är mamma. Herregud var jag kommer att gråta mot slutet av boken. 
Jag minns ju hur jobbigt det var att läsa när jag var barn.


Min Tyra. Tyra Kitty Leia Ann, född kl 13: 13 har varit allt annat än olycka. 
Vilken lyckounge.
Hon är så stark. Så rolig och vacker.
Jag är så tacksam över att det var just hon som var min första.
Hon har lärt mig så mycket och lär mig fortfarande. 
Hon är den som hjälper mig mest när jag inte räcker till.
Hon ger mig så mycket kärlek att det är obeskrivbart.


Så tack igen. För att jag får vara Tyras mamma.

Lussande föräldrar och lysande barnmorska

I morse så lussade jag och min man för barnen. I det första rummet gick det bra. Barnet vaknade försiktigt och log mot oss där vi stod med ljus i håret och skönsång. Barnet trippade efter oss in i rum nr två. Där gick det också bra, trots att detta barn var lite mer svårväckt. I rum nr tre där två barn sov stötte vi på motstånd. Det ena barnet vaknade inte alls. Trots att vi sjöng alla julsånger vi kunde (nästan) och det andra barnet skrek sluta, sluta sluta. En typisk julfrid i ett hem med barn.

Sedan när alla vaknat och slutat att skrika så tassade vi in i köket och åt pepparkaksfil, varma lussekatter, färskpressad juice och kardemummakaffe till de vuxna.

Är det lucia så är det.

Lucia kommer ju från Italien. Visste ni att vid hälften av alla förlossningar i Italien görs kejsarsnitt.

Här på Vårdfokus hemsida kan du läsa om Svenska barnmorskan Bodil Ljunggren Cuneo som driver företaget Gepo i Italien.

Bodil Ljunggren Cuneos affärsidé är i grunden att arbeta på samma sätt som svenska barnavårdscentraler. Men med åren har verksamheten vuxit och i dag erbjuder hon mer. 

Tacksamhet över barnen.

Det är dagar som denna (snöblandat regnslask) som man är tacksam över att man har hund, så att man kommer utanför dörren. Eller vänta nu. Det är dagar som denna som man är tacksam över att man har barn som kan gå ut med hunden.

Förresten så räckte det inte med två timmar igår. Det blev tre. Vi hade det så trevligt.

Jag får nog ändra till tre timmar istället.

Så stärker du barnets självkänsla

Ett barn med god självkänsla har större chans att lyckas i livet. 

På hemsidan http://www.barntotal.se/ kan du läsa hur du stärker ditt barns självkänsla. 

Här hittar du artikeln.

Ni vet min son Tage. 6-åringen som varit så försiktig om sig. Som inte ville börja skolan, bli borttappad, börja på någon aktivitet eller följa med kompisar hem utan att jag följde med. Som alltid ville hålla mig i kjolen och ofta försvann in i sin lekvärld.

Han är en ny person numera.

Det där ängsliga har han lämnat bakom sig.

Han älskar skolan och har gått själv dit i fem dagar nu. Inte själv själv. Men utan en vuxen. Han har gått min sin storebror och två vänner.  

Egentligen tycker jag nog man är litet för liten för att gå själv till skolan när man är 6-år. Men när Tage frågade mig, så insåg jag att det här kan jag inte neka honom. För nu måste jag visa att jag litar på honom. Han har tagit det här beslutet och det är så stort att det inte går att göra annat än att säga: Självklart. Vad modig du är. Det kommer att gå jättebra.

Han har börjat på två olika aktiviteter. 

Yoga och simning som han längtar efter hela veckan.

Han frågar varje dag om han får ringa till en kompis som han kan gå hem till och leka med.

I går höll jag på trilla av stolen när han berättade att han ville uppträda med en sång på fredagsshowen som de har på fritids tillsammans med ettorna och tvåorna. Det är nästan så att jag vill hoppa av min resa ner till Skåne för att kunna vara där och se honom sjunga om en tysk krokodil.

 

Han blommar och växer och är lika fantastisk som vanligt men nu flyger han högt högt och är inte lika rädd för att falla.

Mitt hjärta svämmar över.

Yoga för gravida och barn

På YogaShakti hittar du fantastiska yogaklasser.

Där har dom även yoga för gravida. Som leds av Marika Török.

Marika är förutom yogainstruktör, leg barnmorska, leg sjuksköterska och dipl. Massör.

Marika om yoga
Från att ha tränat och utövat diverse olika träningsformer från triathlon till aerobic så är det bara yogan som funnits med hela tiden. Som aldrig går att släppa. Som aldrig går att byta ut. Som kompletterar allt, men ändå står för sig själv.  Den finns där som en del av mig. Som ett behov. Som en längtan. Som står för glädje.

Marika var den som var med och förlöste min son Tage, på Södra BB. 

Tage som nu också har börjat träna barnyoga på YogaShakti. 

Fantastiska Annika Schullerqvist leder barnyogan som riktar sig till barn mellan 4-6år. Shakti har även Acroyoga för barn mellan 10-12år.

Tage tycker så väldigt mycket om yogan och ser fram emot att få gå dit och är så lycklig efter.

YogaShakti hittar du på Timmermansgatan 10. Här hittar du deras hemsida.