1. Du kan aldrig nå ditt mål om du inte försöker.
Precis alla saker du och alla andra
människor på den här jorden lyckats genomföra har börjat med ett försök. Alla!
Kommer det motgångar, vilket det kommer att göra, innebär det inte att du
behöver ge upp. Författaren JK Rowling blev refuserad av 12 förlag innan hon
hittade ett som ville ge ut Harry Potter. Miljontals barn hade gått miste om
oerhört betydelsefulla böcker om hon hade gett upp.
2. Du klarar så mycket mer än du någonsin kan tro.
Låt inte din hjärnas föreställningar
övertyga dig om att vissa saker inte är möjligt. Det finns många vuxna
människor som begränsar sig själva varje dag. Exempelvis ser de någon som står
på händer och säger ”det där skulle jag aldrig kunna göra”. Men det är inte
sant. Är du fullt frisk kan du med rätt vägledning lära dig att stå på händer.
Ofta handlar det om att du måste känna din rädsla och våga ändå.
3. Använd solkräm.
Forskarna har konkreta bevis för att solskyddsmedel i unga år skyddar
mot hudcancer senare i livet. Dessutom slipper du bränna dig och bli skrynklig
i förtid.
4. Hitta det som känns meningsfullt för dig.
Det är inte meningen att hela livet
ska vara en enda lång kamp. Du mår som allra bäst när du känner att du gör
någonting som känns meningsfullt. Satsa på det som känns rätt. Gör något som
känns värdefullt för just dig, välj inte bara det enklaste alternativet eller
det som ”alla andra” gör. Om du jobbar på bank men egentligen vill bli
vildmarksguide kommer du garanterat att bli olycklig. Bli vildmarksguide!
5. Jag tror på dig, men det är inte det viktigaste.
Det viktigaste är att du tror på dig
själv. Att ha ett bra självförtroende handlar om hur bra du tror dig själv vara
på att klara av olika saker. Vid 3 till 8 års ålder är självförtroendet hos
barn som bäst. Då är det viktigt att bekräfta barnet (”jag ser att du …”) och
ge valmöjligheter så att barnet känner att det är med och påverkar (”nu ska ska
vi göra det här, vill du välja den här eller den här?”).
6. En negativ inställning försvårar livet.
Att ägna livet åt att klaga över saker
är inte kul. Ändra frasen ”jag måste” till ”jag ska”. Som förälder kan du
alltid välja din inställning och det du väljer kommer att färga av sig på dina
barn. Forskning visar att positivt tänkande kan göra människor både smartare
(!) och friskare.
Författaren Elizabeth Gilbert har sagt: ”Du måste lära dig
att välja dina tankar precis på samma sätt som du väljer dina kläder varje
dag”.
7. Förändring behöver absolut inte varje dåligt.
Livet förändras hela tiden. Hur bra
eller dåligt vi har det exakt i den här stunden så kommer det att förändras,
det kan du vara alldeles säker på. Har någonting gått dåligt? Har du
misslyckats? Har du fått underkänt i ett prov? Kommit försent? Släpp det.
Fokusera på vad du kan göra och inte på du borde ha gjort i stället.
8. Oroa dig inte i onödan.
Fråga dig själv? Är det här någonting jag kan påverka eller inte?
Kan
du påverka det? Gör det.
Kan du inte det? Släpp det.
Det är tips som du som
förälder också bör ta till dig. Barn är inte dumma, de känner av sina
föräldrars oro.
9. Lyssna på din magkänsla.
Känner du någonstans nere i maggropen att saker och ting inte riktigt
står rätt till? Lyssna på den känslan! Undersökningar visar att framgångsrika
människor fattar över 90 procent av sina beslut på magkänslan. Tyvärr är det
vanligt att många i dagens stressiga samhälle kör över den och följderna blir
att de tvivlar mer på sig själva. Bli inte av dem – lyssna noggrant!
10. Sluta aldrig vara barn.
Det är hälsosamt att vara barnslig. Det roliga behöver absolut inte ta
slut för att du är över 30 och har ett viktigt kontorsjobb. Du kan fortfarande
hjula på gräsmattan, äta tårta till frukost och hoppa jämfota av glädje.
11. Behandla människor med kärlek och respekt.
Missa aldrig en chans att ge någon en
komplimang eller ett leende. Det kostar dig ingenting och du kommer att få så
otroligt mycket tillbaka.
12. Alla är nybörjare någon gång.
Säg inte nej bara för att du inte
kommer att vara bra från början. Att våga vara nybörjare är modigt. Dessutom är
det en bra träning i ödmjukhet inför dig själv.
Här är du som förälder en
viktig förebild. Vad vågar du pröva på som du är riktigt usel på? Salsa?
Surfning? Målning? Rullskridskor?
13. Du kan aldrig veta allt.
Lev med ett öppet sinne. Du kommer
aldrig att veta allting om allt. Lyssna på människor som tänker eller gör saker
annorlunda, chansen är stor att det finns någonting du kan lära dig.
Winston
Churchill lär ha sagt: ”En fanatiker är en som inte kan ändra sig”.
14. Det är misstagen som lär dig om livet.
Misslyckades du? Bra! Kom ihåg att
ingenting någonsin är precis så dåligt som det verkar. Det finns en livsvisdom
gömd i varje erfarenhet. Ta lärdom av den amerikanska psykologen B.F. Skinner
som sa: ”Ett misslyckande är inte alltid ett misstag, kan det helt enkelt vara
det bästa man kan göra under omständigheterna. Den verkliga misstaget är att
sluta försöka”.
15. Kärleken är oändlig.
Tro aldrig att det finns ett stopp för hur mycket kärlek du kan känna.
Kärlek kommer aldrig att vara någon bristvara – slösa med den så gott det går!
16. Uttryck dina känslor.
Att kunna säga ”jag älskar dig” och att lära sig att på ett sansat sätt
uttrycka olycka och frustration är en nyckel till hälsosamma relationer i
framtiden.
17. Livet kommer inte att vara som på tv.
Ett av Bill Gates tips till alla
föräldrar är att underrätta barnen om att tv inte är verkligheten. ”I verkliga
livet måste folk lämna kaféerna och gå på jobb”.
18. Stäng av internet!
Barn i dag kan omöjligt veta hur livet var före du hade smartphone och
surfplatta, men du minns. Visa dem det. Gå ut i skogen, snickra en koja, ro en
båt, bygg ett sandslott eller bara titta upp på himlen en stund varje dag.
19. Ta hand om naturen.
Miljön finns överallt runt omkring oss, vi lever av och i den, därför
måste vi också värna och ta hand om den. Allt vi gör i dag påverkar hur vår
jord kommer att se ut i framtiden. Respektera den och gör hållbara val.
20.
Älska dig själv.
Du
som förälder älskar så klart ditt barn, men det kommer att finnas en dag då
inte finns kvar på jorden och gör det längre. En av de finaste gåvorna du kan
skicka med ditt barn i livet är en grundmurad självkänsla.
Vårdguiden
definierar självkänsla så här: man känner att man har ett eget värde utan
prestationer, titlar, yrke eller ekonomi. Man litar på sitt eget omdöme och
måste inte ha bekräftelse från andra för att känna att man duger. En person med
god självkänsla uppfattas ofta av omgivningen som trygg, vänlig och
accepterade. Att ge sitt barn en god självkänsla leder ofta till att man tar
väl hand om sig själv när det till exempel gäller sömn, mat och hälsa. Det kan
handla om att barnet klarar av att sätta rimliga gränser gentemot andra
människor. Det kan också vara lättare att hantera händelser i livet mer
balanserat om man inser sin egen roll utan att ta överdrivet stort ansvar.
