Profylax/Förlossningsförberedande kurs

Jag vill passa på att tipsa dig om Egen tids Förlossningsförberedelse/Profylax på Götgatan 11, med mig som instruktör.

Profylax betyder "förebyggande". I vår förlossningsförberedande kurs så vill vi förebygga stress, rädsla och förvirring under förlossningen. Vi kommer därför att prata om förlossningsförloppet. Vad värken har för syfte. Vi vill ge er redskap att kunna möta smärtan under förlossningen och mota rädslan, så att ni kan känna er trygga och lugna den fantastiska dag då ert barn ska födas.

På kursen så kommer vi att gå igenom olika andningstekniker, som leder till avslappning och som kan hjälpa dig att möta värken. När vi slappnar av så gynnar det förlossningsförloppet på olika sätt. Vi kommer prata om partnerns/stödpersonens viktiga roll under förlossningen och stärka ert samarbete.  Vi kommer också gå igenom olika förlossningspositioner, mindfulness och massagetekniker.

Lördagen den  22/11 eller Lördagen den 6/12. Kursen startar kl. 13.00 och slutar kl. 17.00.

Vi kommer att ha en paus mitt i då vi bjuder på fika.

 

Du hittar mer information här: http://egentid.se/forlossningsforberedelseprofylax

Bild på mig, straxt efter att jag fött vårt fjärde barn.

Hon hjälper kvinnor att föda hemma

Vissa kollegor blir imponerade av hennes mod, andra rädda och skeptiska. Barnmorskan Maria Ahlbom får mycket reaktioner när hon berättar att hon jobbar med hemförlossningar.

Här kan du läsa en artikel om barnmorskan Maria Ahlbom.

Doula och Yoga

Som ni säkert har förstått så är det mycket Yoga (mest gravid- och förlossningsförberedande- yoga) för min del just nu.

Förra förra veckan gick jag en yogaterapi-utbildning (Viryayoga) med Doug Keller och den här veckan ska jag gå en yinyoga utbildning för Magdalena Mecweld.

Men jag doular fortfarande. Men dock inte lika mycket som jag gjort tidigare. Därför har jag inte varit lika aktiv här på min blogg/hemsida. Men allt förändras. Så kanske ser det annorlunda ut i vinter/vår.


I dag vill jag tipsa om Egen tids hemsida och sida på facebook.


Ha en fin dag!

Förlossningsförberedande yoga

Vill tipsa er om min Förlossningsförberedande-yogaklass som jag har på söndagar kl 16:00 i den mysiga lokalen Ester & Adèle på ST:Paulsgatan.

Under klassen så berättar jag och så övar vi på de fyra verktygen från boken Föda utan Rädsla.
Vi mjukar upp kroppen, stärker närvaron och avslutar med en härlig avslappning.

Att få öva och få in verktygen i "systemet" är ett väldigt bra sätt att förbereda sig inför förlossningen och ju mer som du övar på avslappning, desto lättare kommer det att vara för dig att hitta det under din förlossning.


Det vore så fint om du villa komma.

Du anmäler dig till info@egentid. se och du hittar mer om våra kurser på Egen tids hemsida.