Jag skulle vilja tipsa om en app för gravida. Den heter Mindfulness för gravida och erbjuder guidade övningar som Gående meditaton, Mindful yoga, kärleksfull vänlighet m.m. Du hittar den på App store och itunes.
Ju mer du övar på avslappning, desto lättar kommer det att bli för dig att slappna av under din förlossning och det är just avslappningen ihop med den ljudlösa andningen som kan hjälpa dig till en trygg förlossning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar